Segundo um estudo feito pela ONU (Organização das Nações Unidas), em janeiro de 2017, a metade da população brasileira está com sobrepeso e a obesidade atinge 20% dos adultos, sendo a população feminina em sua maioria (trecho extraído do site O Globo “Sobrepeso e obesidade em alta no Brasil” - http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/sobrepeso-obesidade-em-alta-no-brasil-diz-onu-20819122).

Tal quadro se torna alarmante e só poderá ser revertido através de mudanças de hábitos alimentares e físicos como por exemplo, a criação do hábito de se alimentar a cada intervalo de 3 horas, o consumo de frutas, hortaliças e água para hidratação e a ingestão de carnes brancas que são aliadas na alimentação saudável, pois são ricas em proteínas, ferro e muitos outros nutrientes.

Estes exemplos, somados a uma rotina de exercícios físicos e a prática esportiva contribuem para uma vida mais saudável e regrada, proporcionando além da melhora da saúde, o bem-estar físico e mental.