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  Creme light de palmito   

 
Preparo em 15 minutos
 
Rende até 4 porções
 
Creme light de palmito
 

Ingredientes

 

1 cebola média descascada e picada em pedaços pequenos
1 colher (sopa) de óleo de canola
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
½ litro de caldo de frango sem gordura
½ kg de palmito pupunha em conserva em rodelas finas
½ xícara (chá) de creme de leite light
1 folha de louro
2 colheres (chá) de sal

 

 

 
Modo de preparo
 

1 - Em uma panela refogue a cebola no óleo até ficar macia;

2 - Retire do fogo;

3 - Polvilhe a farinha de trigo e doure, sem parar de mexer, até obter um roux claro;

4 - Sem parar de mexer, junto o caldo de frango e o louro. Incorpore o palmito pupunha e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 5 minutos ou até encorpar um pouco;

5 - Ao amornar um pouco, bata no liquidificador com o creme de leite e o sal;

6 - Sirva decorado com palmito pupunha cortado em tiras finas cozido, salsinha e pimenta-do-reino.

 



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