1 - Separe as sementes, retirando qualquer restinho de abóbora,

2 - Lave e sequem bem com um pano,

3 - Faça um misturinha de azeite, sal e pimento do reino,

4 - Coloque as sementes na forma, regue com o tempero e misture bem com as mãos. Acomode-as de modo que fiquem bem espalhadas,

5 - Leve ao forno preaquecido a 180° por aproximadamente 15 minutos, ou até dourar,

6 - Deixe esfriar e aproveite! .