1 banana congelada;
½ mamão congelado;
1 goiaba congelada;
50ml de suco de laranja;
150ml de iogurte natural;
2 colheres de sopa de melado de cana;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de linhaça dourada,
1 colher de sopa de chia.
1 - Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até que se misturem por completo.
2 - Sirva em uma taça.
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