1 scoop de whey de chocolate ou baunilha;
1 banana congelada cortada em pedaços;
1 colher de sopa de pasta de amendoim;
1 copo de 200 ml de leite desnatado;
3 cubos de gelo grandes.
1 - Pegue um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até conseguir a consistência de um smoothie;
2 -Depois de pronto, é só consumir.
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