2 cenouras
1 pedaço de gengibre
1 pedaço de cebola
1 dente de alho
1 pimenta dedo-de-moça
1 tablete de caldo de frango zero
1 pedaço de frango ou carne
2 colher de requeijão Light
1 colher de cheiro-verde
1 - Coloque todos os ingredientes numa panela com água e deixe cozinhar. Assim que cozinhar, retire o frango e reserve. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador até ficar bem grosso. Volte para a panela e acrescente o frango já desfiado com o requeijão e cheiro-verde. Misturar muito bem e está pronto para servir;
2 - Bom apetite.
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