Esse mineral nos ajuda a dormir rapidinho e ter uma sono de melhor qualidade, o magnésio desempenha importantes funções em nosso organismo, além ser responsável pela ativação, armazenamento e transporte da vitamina D.

 

Uma dica essencial para sempre ter esse mineral em níveis satisfatórios em seu corpo é ingerir alimentos como castanhas, sementes, feijão, abacate e folhas verdes com frequência.

 

E além de melhorar seu sono, você terá uma melhor saúde cardiovascular, melhor saúde óssea, digestão adequada, regulação dos níveis de açúcar, maior produção de colágeno e ainda relaxamento e contração dos músculos, transporte de energia e a elaboração de proteínas, entre tantas outras tarefas.

 

Por isso a ingestão diária não resulta apenas como melhora do sono, mas também é vital para o funcionamento do nosso organismo. A dificuldade em dormir, pode ser apenas um indício que o organismo está demonstrando que algo está errado. Que tal mudar sua alimentação, passando aqui no Sumerbol e aproveitando as nossas ofertas do feirão?